Meditação com a chama da vela - Trátaka

Algumas considerações sobre meditação:

• Meditar não é religião;
• Meditar não é uma prática restrita aos religiosos;
• Meditar é uma maneira bastante eficaz de lidar com o estresse do dia a dia;

Assim, sugerimos a prática da Trátaka, meditação que utiliza como foco a chama da vella. É uma prática bastante acessível e que pode ser feita com velas mais sofisticadas (aromáticas por exemplo), ou mesmo, com a vela comum que todos temos em casa.
Abaixo segue um passo a passo para aqueles que quiserem experimentar os benefícios dessa prática .

Acenda uma vela e a coloque na distância de um metro perto de onde vai sentar-se em meditação e na direção da  altura de seus olhos.

Sinta todo seu corpo dos pés a cabeça, respirando consciente e tranquilamente.

Olhe diretamente para o centro da chama da vela, concentre-se na língua do fogo, evite piscar, só o necessário. Quanto mais conseguir relaxar os olhos mais fácil fica.

Concentre-se.... não há nada além da chama da vela....do fogo....de sua dança....

 Permita que a chama atraia seu olhar como o imã atrai a agulha.

Fique por uns cinco minutos nesta observação e depois feche os olhos suavemente. Observe a imagem que você vê com os olhos fechados....concentre-se nela, podendo ser a própria chama, o fogo ou outra imagem ou impressão que ficou na sua retina,  apenas observe, seja testemunha, não se apegue. Fique neste estado com os olhos fechados por volta de dois minutos. Volte a abrir os olhos ficando por mais cinco minutos focando na chama da vela....no fogo....aprofunde a sua observação....sinta que você e o fogo se confundem....pensamentos...sensações....sentimentos...tudo passa pela chama da vela pelo fogo...deixe-se atrair e ser atraido pela chama...

pelo fogo....deixe-se penetrar....aprofundar-se na chama....no fogo que queima....solte.... libere as amarras que te prendem que trazem dor, sofrimento....deixe queimar....o fogo....transmuta.... transforma....deixe esvaziar toda sua mente, libere seus medos....o fogo queima....sinta passar pelas chamas do fogo da chama da vela  tudo aquilo que não serve mais....limpando....entregando....liberando....

Respire profundamente, feche os olhos e fique em silencio mais cinco minutos observando como ficou sua mente, seu corpo, seu coração.

Perceba a leveza que esta meditação vai trazendo ao seu Ser e repita uma vez por semana, trazendo para o centro da chama, do fogo da vela situações, pessoas, sentimentos, ressentimentos que gostaria de redirecionar, transformar dentro de você, abrindo espaços para novos padrões e paradigmas. Trazendo o perdão para o seu coração, para si mesmo e para o outro ao nosso redor, em nosso convívio.

A cada semana pode-se realizar a meditação com a chama da vela.
Fonte: www.viajubilosa.com.br

Sabonete esfoliante de café. Por que usar?

Sabonete esfoliante de café. Por que usar?

Os benefícios do café para a pele.
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Um dos maiores benefícios do café para a pele é sua ação contra a celulite e a pele casca de laranja. Especificamente, a cafeína aplicada sobre a pele possui a capacidade de reativar a circulação sanguínea, facilita o rompimento dos acúmulos de tecidos lipídicos e aumenta os níveis de moléculas que queimam as gorduras no corpo. Hoje em dia são muitos os géis e cremes redutores que incorporam a cafeína como um de seus principais componentes para combater a celulite e contribuir para a firmeza da pele.

Fonte: tipsdemedicina.com
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Ao favorecer a circulação, também se descobriu que o uso de produtos com cafeína e a realização de massagens à base de café eram benéficos para os tratamentos que combatem as varizes e previnem seu aparecimento.
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O café é uma importante fonte de antioxidantes, que são excelentes para proteger o organismo do dano que causam os chamados radicais livres. Estes são os encarregados de acelerar o envelhecimento da pele, pelo qual outro dos benefícios cosméticos do café é que ajuda a manter a juventude dos tecidos da derme e a evitar a formação de rugas prematuras.
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O café moído é um dos melhores ingredientes naturais para esfoliar a pele. Aplicando diretamente o café moído e massageando suavemente sobre a área a ser tratada, conseguiremos eliminar as células mortas e impurezas, deixando a pele bem mais suave e radiante. Os géis e sabões de café além de esfoliar e limpar a pele também contêm nutrientes muito bons para mantê-la hidratada.

Fonte: manualidades.org.mx
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Quando o rosto se mostra apagado e cansado por causa das antiestéticas olheiras, também podemos recorrer ao café como bom remédio para combatê-las. O poder ativador da circulação da cafeína ajuda a descongestionar a área, diminuir o inchaço e reduzir a visibilidade das olheiras. Existem cosméticos para o contorno de olhos em bastão criados com uma fórmula à base de cafeína que estão indicados, especialmente, para combater os olhos cansados, diminuir olheiras e bolsas e energizar a pele.

Fonte: bellezachicas.com
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Estes são os principais benefícios do café para a pele que podemos aproveitar para embelezar-nos e cuidar-nos de forma natural.
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